슬픔 없는 행복을 찾는 분들에게 -『세도나 마음 혁명』

인생의 궁극적인 목표는 무엇인가?

동물을 비롯해 모든 존재가 추구하는 것은 같다. 우리 모두가 찾고 있는 것은 '슬픔 없는 행복'이다. 달리 말하면, 우리 목표는 끝나지 않고 게속되는 행복이다. 왜 이것이 목표일까? 우리의 근본적인 정서가 '흔들리지 않는 행복'이기 때문이다. 그렇다면 무엇이 흔들림 없는 행복인가? 무엇이든 할 수 있고 무엇이든 하지 않을 수도 있는 '완전하고 총체적인 자유'다.
왜 대다수는 이 행복을 가지지 못하는 걸까? 그 이유는 우리가 '무한한 존재'임에도 불구하고 스스로 '나는 전체로부터 분리되어 존재하는 개인'이라는 사고 안에 자신을 가둬 버렸기 때문이다. 마음은 개개인의 몸과 외부 세계를 분리해서 생각한다. 내면에 더 많은 생각을 만들어내면서 바깥에 있는 외부 세계에서 완전함을 찾아다닌다. 우리가 일반적으로 가지고 있는 '나는 전체로부터 분리된 개인'이라는 생각이 외로움과 결핍을 만들어낸다. 우리는 '전체가 된 느낌'이 들 때 행복을 느끼고 만족할 수 있다. 따라서 갈망을 채우려는 시도로는 결핍을 해소할 수 없다. 왜냐하면 결핍이란 내 마음이 만들어낸 환상이며 실제로 존재하는 것이 아니기 때문이다.
우리가 지구에 존재하는 목적은 흔들림 없는 자유를 획득하고 우리의 자연스러운 원래 상태인 '전체성'을 깨닫기 위함이다. 이 자연적 상태를 한번 맛보면 비로소 자신이 규정하던 한계를 '놓아버리기' 시작한다.

한계를 놓아버리는 연습

자유를 얻으려면 전체로부터 우리를 분리시키는 '에고'의 성향을 놓아버려야 한다. 하지만 우리는 에고가 만든 습관적인 사고방식으로 세상을 산다. 많은 경우 무의식적으로 생각하고 행동하기 때문에 에고를 버리기란 결코 쉬운 일이 아니다. 대부분 무의식적인 느낌들과 생각에 묶여 살고 있어서 기존 생각들을 놓아버리기 어렵다. 현실을 직시하고 모든 것이 내 마음이 만들어낸 허상임을 자각하기 시작하면 비로소 꿈에서 깨어난다. 그러면 내가 인식하던 현실이 모두 내가 꾸민 이야기였음을 알게 된다. 모든 무의식적인 생각과 느낌들을 흘려보내면 고요한 상태가 되고 '진정한 자기 자신'만 남아 있게 된다.

인생의 문제를 해결하는 방법?

우리 삶에 일어나는 모든 일은 사실 내 생각 속에서 가장 먼저 일어난다. 내 생각이 문젯거리를 창조한다는 사실을 깨달으면 내가 원하는 어떤 것도 스스로 만들 수 있다는 사실을 알게 된다. 그러면 이제 오직 좋은 것들만 창조할 것이다. 무엇이든 내가 원하는 대로 창조할 수 있다는 사실을 깨닫고도 만족스럽지 않다면? 그건 아직 나를 '무한성'에서 분리시켜 생각하기 때문이다. 어떤 문젯거리가 남아 있다면, 그건 내가 생각 속에서 이 현상을 문제라고 붙들고 있기 대문이다. 문제를 제거하기 위해 노력한다는 것은 여전히 문제를 붙들고 있다는 이야기다.
문제를 해결하는 방법은 하나다. 그것을 놓아 버리는 것이다. 문제를 그저 놓아 버리면 그것들은 그냥 없는 것이 된다. 항상 문제를 보지 말고, 원하는 것을 보라. 원하지 않는 것을 붙들고 제거하기 위해 몸부림치는 대신 원하는 것을 가지기 위해 살면 된다. 적극적이고 행복한 삶을 원한다면, 부정적인 것들을 버리고 그 자리에 긍정적인 생각들을 채워 넣어라.

내면이 성장하는 단계

인간의 의식이 성장하는 단계는 다음과 같은 5단계로 나누어 볼 수 있다.
1. 냉담 - 비행동
세상에 대해 냉담한 상태로, 그것을 표현하거나 드러내어 행동하는 것 모두 어렵다. 문제들은 무의식 속에서 소용돌이치며 해결되지 않은 채로 남아 있다. 문제가 바깥으로 나오지 않고 세상에서 물질화되지 않으므로, 즉 세상에서 눈에 띄는 형태로 발현되지 않고 숨겨져 있으므로 해결 가능성 또한 없다.
냉담으로 인해 생긴 후회와 적개심, 보복의 두려움, 두려움이 드러나는 것에 대한 공포 때문에 행동하지 못한다. 주관적으로 스스로를 파괴하는 상태다.
2. 냉담 - 행동
냉담의 단계를 넘어서면 세상에서 좀 더 유능하게 행동할 수 있다. 이때 문제가 세상 밖으로 드러나는데, 이때 마치 세상이 우리를 짓누르는 것처럼 보인다. 하지만 실은 행동으로 옮겨가는 '성장'이 나타나고 있는 것이다. 냉담하면서도 흥분한 모습으로 뭔가를 하기 시작한다. 이 경우 자신에게도 충분히 파괴적일 수 있다. 외관상으로는 분명 파괴적으로 보인다. 상황은 더 나빠지고 더 많은 문제가 생긴 것처럼 보이지만, 퇴보하는 것이 아니고 앞으로 나아가는 중이다. '냉담-행동'은 '냉담-비행동'보다는 높은 상태이기 때문이다.
오늘날의 세상은 '냉담-행동' 단계에 있다. 어떤 문제들은 심상치 않게 보이겠지만, 1단계에서 2단계로 넘어가는 중이며 많은 문제가 드러나고 있다.
3. 행동
냉담-행동 단계를 벗어나면 건설적인 것과 파괴적인 것이 동등하게 존재하는 '행동' 단계로 넘어간다. 5단계인 '평정'을 향해 움직이기 시작하지만, 자신에게 그리고 세상에게 똑같이 건설적이면서도 파괴적으로 행동한다.
4. 행동 - 존재
'중요한 행위자'로서, 건설적인 행동만 하는 상태다. 고요함이 깃든 가운데 왕성하게 활동한다. 외향적인 모습으로 자신과 세상, 우주에 전적으로 건설적인 활동을 하기 시작한다.
5. 비행동 - 존재
평온함 가운데 머물며 행동하기보다 지켜보고 존재하는 상태로 넘어간다. 세상과 우주를 있는 그대로 바라보며 허용하고, 받아들인다.
노력이 없을 때, 그곳에는 에고가 없다. 반대로 더 많이 노력할수록 에고가 더욱 강해진다. 물론 완전히 깨달을 때까지는 노력이라는 도구를 사용해야 한다. 그러다 어느 순간 노력이 필요하지 않은 순간이 올 것이다. 그때부터는 모든 것이 완전히 내 뜻대로 돌아갈 것이며 나는 비로소 '진자아'가 된다.

행위자가 되지 말고 목격자가 되어야 한다. 이것이 완성이다.

단, 목격하고 단순히 존재한다는 의미가 아무 것도 행동하지 않는다는 말은 아니다. 게으름은 행동이다. 부정적인 영향을 끼치는 행동이다. 세상의 움직임으로부터 나를 묶어 놓는 것이다. 진짜 '행동이 없는' 상태에 도달하려면, 지속적으로 에고를 놓고 또 놓아 버려야 한다. 에고를 놓아 버리고 나면 목적자가 되며, 그때부터는 세상의 일들이 그대로 일어나도록 허용하는 상태가 된다.
반대로, 제한된 에고로 살기를 고집하면, 그 자체로 노력을 요한다. 에고를 놓아버리고 세상의 흐름을 받아들이면 모든 것은 별도의 노력 없이도 제자리를 찾아간다. 인생은 노력을 들이지 않아도 그 자체로 잘 굴러간다.
아무 것도 하지 말아라. 그렇다고 이 말이 두손 놓고 가만히 있으라는 의미가 아니다. '내가 행위자'라는 개념만 놓아버린다면, 그냥 모든 것이 그 자체로 완전하다는 사실을 알게 된다. 그러면 아주 작은 생각도 물질화되어 내 앞에 나타날 것이다. 모든 것을 놓아버리고 우주의 힘을 허락한다면, 설사 독방에 들어가 문을 걸어 잠그고 있더라도 일어날 일은 일어나게 된다.

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도서 리뷰 :
세도나 마음 혁명 (레스터 레븐슨, 헤일 도스킨 / 쌤앤파커스)
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